竹内結子産後ダイエット

女優の竹内結子さんが産後にもかかわらず、今までと同じようなスタイルを維持できています。その竹内結子さんの産後ダイエット方法が、インスパイリングエクササイズといわれるエクササイズです。


インスパイリングエクササイズを考えたのは、Micaco(ミカコ)さん。micakoさん独自のエクササイズ。カリスマトレーナーとなったmicakoさん。


産後ダイエットを成功させるには産後６ヶ月間がポイント。開いてしまった骨盤を戻すためのエクササイズをして、骨盤を引き締しめていきます。


整体やカイロプラクティックのように施術者の外的な力で矯正するのではなく、自らが普段の姿勢から矯正し、骨の位置を正常に戻していきます。ゆがみを治すのに多少時間はかかりますが、痛みもなく確実に矯正できるようです。


これが、うまくいくと妊娠前より、スタイルよくなると言われてます。


竹内結子さんが産後行ったインスパイリングエクササイズで、ウェストを８センチダウンに成功したのが話題になりました。


このウエストが減ったのも、産後の体はとても柔軟になっているので出産前の体型から矯正できる唯一の時期です。


この時期を上手く使って成功した事例と考えられますね。
そこまでは、望んでいなくてもこのエクササイズを知ることで、これから起こりうる「産後の姿勢」の対策にもなると思います。